Pourquoi opter pour Mind Well Spent ?

« Grâce à ce programme [MBSR], le balayage corporel, la respiration et la pleine conscience sont devenus de nouvelles routines pour prendre soin de moi-même. La méditation me donne la sensation d’avoir trouvé le « bouton pause » qui me permet d’être réellement dans le moment présent et d’échapper à l’anticipation constante qui occupe une si grande partie de notre pensée.

La technique enseignée m’a donné des outils pour mieux gérer les situations stressantes, de les aborder d’une manière qui me permet d’en réduire la souffrance qu’elles causent (irritabilité, douleurs chroniques), de les accepter et de prendre du recul.

L’accompagnement de Neil dans l’apprentissage des différentes techniques de méditation a été parfait, il a su comment trouver le bon équilibre entre pratique et moments d’échange, il a partagé son savoir avec nous, il nous a écoutés et nous a donné de nombreuses pistes de réflexion sur la méditation et nos comportements dans notre société moderne.

A mon avis, Neil a toutes les qualités recherchées lorsque vous travaillez avec un formateur en MBSR : il est calme, attentif et rassurant.
Il a su comment créer un cadre bienveillant, où le jugement n’a pas sa place, et nous a donné les outils pour mettre des mots sur nos sentiments et émotions.

Un grand merci à Neil pour ces huit semaines très gratifiantes ! »
– Caroline, participante au programme MBSR de 8 semaines

« Le MBSR m’a aidé à remettre en perspective [sic] des situations du quotidien, au travail et à la maison. À analyser et à réaliser quels sont les éléments qui méritent notre attention. »
– Beat, participant au programme MBSR de 8 semaines

« J’ai eu des doutes, au début, et je peux être cynique, mais ce cours s’est avéré être un très bon investissement. J’ai non seulement appris des techniques me permettant de faire face à différentes situations, mais aussi à reconnaître les moments dans lesquels j’en ai besoin et comment les appliquer efficacement. Cela m’a aidée à réduire mon niveau de stress… Je recommande vivement ce cours. »
– Gillian, participante au programme MBSR de huit semaines

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